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Radio-Podcasts

31.10.24 23:01 Uhr WDR2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Anne

Immunsystem stärken, länger leben - warum Sauna gesund ist

In die Sauna zu gehen ist für viele nicht nur angenehm, sondern auch richtig gesund. Zumindest, wenn man sich an ein paar Regeln hält. Doc Esser und Anne besprechen, wie regelmäßiges Saunieren auf das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem wirkt, wie gesund Eisbaden nach der Sauna ist und warum ihr mit einer Erkältung nicht in die Sauna gehen solltet. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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24.10.24 22:30 Uhr WDR2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Anne

Wenn Luft zur Last wird - Folgen für die Gesundheit

Luftverschmutzung ist auch in Deutschland ein unsichtbares Risiko, das unsere Gesundheit massiv beeinflussen kann. Doc Esser und Anne sprechen über die Gefahren von Schadstoffen und zeigen Wege auf, wie wir uns schützen können – von der Heilkraft des Reizklimas bis hin zum Waldbaden. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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17.10.24 22:30 Uhr WDR2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Anne

Laufen – aber richtig! Jogging-Mythen im Check

Laufen ist und war immer ein beliebter Sport. Wer es richtig machen will, stößt aber auf viele verschiedene Infos. Doc Esser und Anne machen den Check: Welche Mythen um das Thema sind wahr, welche können wir getrost vergessen? Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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10.10.24 22:01 Uhr WDR2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Anne

Zuviel Input – Tipps bei Reizüberflutung und Hypersensibilität

Wir sind im Alltag vielen Reizen ausgesetzt – vor allem durch unsere Smartphones. Doch wie können wir Input-Flut am besten vermeiden oder wenigstens begrenzen? Doc Esser und Anne sprechen darüber, wie ihr im Alltag am besten herunterfahren könnt und erklären, was hinter dem Trend ‚Dopaminfasten‘ steckt. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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03.10.24 22:01 Uhr WDR2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Anne

Pubertät bis 25? Warum das Hirn von Jugendlichen verrücktspielt

In der Pubertät gleicht das Hirn von Jugendlichen einer Großbaustelle. Viele Verhaltensweisen von Teenies lassen sich so erklären. Doc Esser und Anne erklären, was genau im Kopf der Jugendlichen passiert und wie lange die Pubertät eigentlich dauert. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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26.09.24 22:30 Uhr WDR2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Anne

Pestizide & Co.: So gefährlich ist Gift in unseren Lebensmitteln

Pestizide in Obst und Gemüse, Antibiotika in Fleisch, Schimmelpilze im Ketchup – immer wieder gibt es Berichte über Schadstoffe in unseren Lebensmitteln. Doc Esser und Anne erklären, wie schädlich sie für uns Menschen sind – und wie wir die Schadstoffaufnahme zumindest reduzieren können. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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19.09.24 22:30 Uhr WDR2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Anne

Joggen, Schwimmen und Co. – Wie Sport das Gehirn trainiert

Werde ich vom Joggen schlauer? Die Frage klingt etwas absurd, aber tatsächlich trainiert Sport das Gehirn auf unterschiedliche Weise. Doc Esser und Anne erklären, wie das funktioniert und verraten euch, welche Sportarten am besten sind, um gleichzeitig Muskeln und Gehirn zu trainieren. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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12.09.24 22:30 Uhr WDR2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Anne

Positiv bleiben! Jung und gesund durch die Kraft der Gedanken?

„Lass den Kopf nicht hängen“ – das sagt sich leicht, hilft aber wirklich. Doc Esser und Anne sprechen darüber, wie gut es für Körper und Geist ist, positiv zu denken. Und darüber, ob wir wirklich länger jung und gesund bleiben, wenn wir gut drauf sind? Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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05.09.24 22:01 Uhr WDR2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Anne

Angst, Psyche und Co.: Der Umgang mit einer Krebsdiagnose

Die Diagnose ‚Krebs‘ist immer ein großer Schock. Dabei ist der richtige Umgang mit der Krankheit extrem wichtig – vor allem für unsere Psyche. Doc Esser und Anne erklären, was nach der Diagnose wichtig ist, wie Chemo und Co. auf den Körper wirken – und was hilft, die Therapie besser zu vertragen. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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29.08.24 22:01 Uhr WDR2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Anne

Corona, die Impfung und Post COVID – aus der Pandemie lernen

Die Pandemie ist vorbei. Trotzdem beschäftigt Corona uns noch. Doc Esser und Anne ordnen die veröffentlichten RKI-Files ein, sprechen darüber, was rückblickend vielleicht problematisch war – aber auch über Post-COVID und den neuen Impfstoff. Nächste Woche sprechen Anne und Doc Esser über den Alltag mit Krebs. Wie wichtig ist Sport bei der Therapie? Danach geht es um die Kraft der Gedanken. Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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